Dein Weg zur Veränderung beginnt mit jedem Atemzug
Erweitere dein Wissen zum Thema Atmung und Lifestyleoptimierung
Werde dir deiner eigenen Atmung bewusst, erfahre ihre Kraft und nutze sie, um dich selbst weiterzuentwickeln.
Nur wer die Veränderung selbst erlebt, kann sie authentisch an andere weitergeben –
sei bereit für eine transformative Erfahrung als Oxygen Advantage® Instructor
Dein Weg zur Veränderung beginnt mit jedem Atemzug
Erweitere dein Wissen zum Thema Atmung und Lifestyleoptimierung
Werde dir deiner eigenen Atmung bewusst, erfahre ihre Kraft und nutze sie, um dich selbst weiterzuentwickeln.
Nur wer die Veränderung selbst erlebt, kann sie authentisch an andere weitergeben –
sei bereit für eine transformative Erfahrung als Oxygen Advantage® Instructor
Was ist Breathwork?
Als Breathwork bezeichnet eine Vielzahl von Atemübungen und -techniken, die bewusst eingesetzt werden, um körperliche, emotionale und geistige Zustände zu beeinflussen. Es geht darum, die Atmung zu kontrollieren, um Stress abzubauen, das Energieniveau zu erhöhen, die Konzentration zu verbessern oder emotionale Blockaden zu lösen. Breathwork kann auch helfen, die Sauerstoffversorgung zu optimieren, die Lungenkapazität zu steigern und das Nervensystem zu regulieren.
Reduziert Stress und Angst
Steigert die mentale Klarheit
Erhöht körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit
Was ist Breathwork?
Als Breathwork bezeichnet eine Vielzahl von Atemübungen und -techniken, die bewusst eingesetzt werden, um körperliche, emotionale und geistige Zustände zu beeinflussen. Es geht darum, die Atmung zu kontrollieren, um Stress abzubauen, das Energieniveau zu erhöhen, die Konzentration zu verbessern oder emotionale Blockaden zu lösen. Breathwork kann auch helfen, die Sauerstoffversorgung zu optimieren, die Lungenkapazität zu steigern und das Nervensystem zu regulieren.
Reduziert Stress und Angst
Steigert die mentale Klarheit
Erhöht körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit
Atemmethode
für Geist, Körper & Sport
Funktionelle Atmung
Nasenatmung stimuliert den Vagusnerv, verbessert die Sauerstoffaufnahme, reduziert Atemnot und fördert eine gesunde Körperhaltung. Sie steigert die Toleranz gegenüber geringem Sauerstoff und hilft bei Atemwegsstörungen und belastungsinduziertem Asthma.
Höhentraining simulieren
Zudem steigert das simulierte Höhentraining die Leistung, die Effizienz der Atmung und unterstützt dazu die Regeneratiosnzeit. Es stärkt die Atemmuskulatur, fördert effiziente Atmung und erhöht die aerobe und anaerobe Kapazität. Ebenso kann die EPO und oxidativen Stress reduziert werden und unterstützt eine effektive Regeneration und Leistungsanpassung.
Body | Mind | Breath Connection
Durch die Verbindung von Körper und Geist lassen sich Gesundheitsprobleme wie Asthma, Schlafstörungen und Atemprobleme lindern. Sie stärkt die psychische Gesundheit und beugt Stress, Angst und Burnout vor. Gleichzeitig verbessert sie die körperliche Leistungsfähigkeit, steigert Fokus, Belastbarkeit und Konzentration – ideal für Sportler und in der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Atemmethode für Geist, Körper & Sport
Funktionelle
Atmung
Die Atmung ist eine fundamentale Funktion, die unsere Gesundheit stark beeinflusst. Funktionelle Nasenatmung filtert, befeuchtet und optimiert die Sauerstoffversorgung, fördert eine ruhigere Herzfrequenz, besseren Schlaf und Energie. Sie reguliert den CO₂-Spiegel, verbessert die Durchblutung und unterstützt das Zwerchfell. Durch bewusste Atmung wird sie zu einem wirkungsvollen Werkzeug für Gesundheit und Wohlbefinden.
Höhentraining simulieren
Zudem steigert das simulierte Höhentraining die Leistung, die Effizienz der Atmung und unterstützt dazu die Regeneratiosnzeit. Es stärkt die Atemmuskulatur, fördert effiziente Atmung und erhöht die aerobe und anaerobe Kapazität. Ebenso kann die EPO und oxidativen Stress reduziert werden und unterstützt eine effektive Regeneration und Leistungsanpassung.
Body | Mind | Breath Connection
Die Atmung ist das zentrale Bindeglied zwischen Körper, Geist und Bewegung. Bewusstes Atmen reguliert das Nervensystem, beruhigt den Geist und fördert eine optimale Sauerstoffversorgung. Es verbessert Haltung, Stabilität und Koordination, löst Verspannungen. So wird die Atmung zum Schlüsselfaktor für fließende, kraftvolle Bewegungen, weniger Stress und ganzheitliches Wohlbefinden.
“Atmung ist die tiefste Ebene von Bewegung.”
“Atmung ist die tiefste Ebene von Bewegung.”
Deine Benefits als Oxygen Advantage® Instructor
Coaching Kompetenz
Du kannst diese Atemtechniken gezielt einsetzen, um die Leistung deiner Klienten zu steigern und deren Regeneration zu verbessern.
Zudem lernst du die Grundkenntnisse der Atmung kennen
Individualisierte Trainingspläne
Mit fundiertem Wissen über Atemtechniken lassen sich personalisierte Pläne erstellen, die sich an den spezifischen Bedürfnissen deiner Athleten und dich selber orientieren.
Verbesserung der mentalen Stärke
Durch die Integration von Atemübungen kannst du deinen Klienten helfen, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu gewinnen und den Fokus zu verbessern.
Wettbewerbsvorteil
Als Trainer mit Breathwork-Kompetenzen hebst du dich von anderen ab, indem du eine ganzheitliche Methode anbietest, die sowohl körperliche als auch geistige Leistungen verbessert.
Flexibel einsetzbar
Atemtechniken sind einfach in bestehende Programme zu integrieren und können sowohl im Training als auch im Alltag der Klienten angewendet werden, was die Kundenzufriedenheit erhöht.
Prävention von Verletzungen
Durch die richtige Atemtechnik kannst du deinen Klienten helfen, die Körperhaltung zu optimieren und die Muskelermüdung zu verringern, was das Verletzungsrisiko minimiert.
Deine Benefits als Oxygen Advantage® Instructor
Coaching Kompetenz
Du kannst diese Atemtechniken gezielt einsetzen, um die Leistung deiner Klienten zu steigern und deren Regeneration zu verbessern.
Zudem lernst du die Grundkenntnisse der Atmung kennen
Individualisierte Trainingspläne
Mit fundiertem Wissen über Atemtechniken lassen sich personalisierte Pläne erstellen, die sich an den spezifischen Bedürfnissen deiner Athleten und dich selber orientieren.
Verbesserung der mentalen Stärke
Durch die Integration von Atemübungen kannst du deinen Klienten helfen, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu gewinnen und den Fokus zu verbessern.
Wettbewerbsvorteil
Als Trainer mit Breathwork-Kompetenzen hebst du dich von anderen ab, indem du eine ganzheitliche Methode anbietest, die sowohl körperliche als auch geistige Leistungen verbessert.
Flexibel einsetzbar
Atemtechniken sind einfach in bestehende Programme zu integrieren und können sowohl im Training als auch im Alltag der Klienten angewendet werden, was die Kundenzufriedenheit erhöht.
Prävention
Durch die richtige Atemtechnik kannst du deinen Klienten helfen, die Körperhaltung zu optimieren und die Muskelermüdung zu verringern, was das Verletzungsrisiko minimiert.
Warum deine Oxygen Advantage® Instructor Ausbildung bei mir?
Warum deine Oxygen Advantage® Instructor Ausbildung bei mir?
Fundierte Zertifizierung
Die Ausbildung zum Oxygen Advantage® Instructor auf Deutsch bietet eine umfassende und wissenschaftlich fundierte Zertifizierung, die dich befähigt, funktionelles Atmen und Höhentrainingssimulation zu lehren.
Lebenslangen Zugriff auf wertvolle Ressourcen
Mit dieser Ausbildung erhältst du nicht nur lebenslangen Zugriff auf wertvolle Ressourcen und eine weltweite Community, sondern auch die Möglichkeit, offiziell als Oxygen Advantage Coach gelistet zu werden, was deine Sichtbarkeit und Reichweite erheblich steigert.
Umfassende Expertise
Master instructor bzw. OA Coach seit 5 Jahren
Individuelle Betreuung
Maßgeschneiderte Programme, die auf die spezifischen Bedürfnisse von Coaches, Yogalehrer & Sportlehrer abgestimmt sind.
Ganzheitlicher Ansatz
Kombination von Atemtechniken, funktionellem Training und Mindset-Coaching für nachhaltige Leistungssteigerung und Regeneration.
Fundierte Zertifizierung
Die Ausbildung zum Oxygen Advantage® Instructor auf Deutsch bietet eine umfassende und wissenschaftlich fundierte Zertifizierung, die dich befähigt, funktionelles Atmen und Höhentrainingssimulation zu lehren.
Lebenslangen Zugriff auf wertvolle Ressourcen
Mit dieser Ausbildung erhältst du nicht nur lebenslangen Zugriff auf wertvolle Ressourcen und eine weltweite Community, sondern auch die Möglichkeit, offiziell als Oxygen Advantage Coach gelistet zu werden, was deine Sichtbarkeit und Reichweite erheblich steigert.
Umfassende Expertise
Master instructor bzw. OA Coach seit 5 Jahren
Individuelle Betreuung
Maßgeschneiderte Programme, die auf die spezifischen Bedürfnisse von Coaches, Yogalehrer & Sportlehrer abgestimmt sind.
Ganzheitlicher Ansatz
Kombination von Atemtechniken, funktionellem Training und Mindset-Coaching für nachhaltige Leistungssteigerung und Regeneration.
Wie deine Kunden durch Breathwork profitieren
Optimierte Leistung
Deine Kunden lernen, ihre Atmung gezielt und effektiv einzusetzen, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit sowie ihre Regeneration nachhaltig zu verbessern.
Stressmanagement
Du hilfst ihnen, Atemtechniken zu nutzen, um Stress und Ängste effektiv abzubauen, was sowohl im Alltag als auch im Sport von Vorteil ist.
Langfristige Gesundheit
Besseren Lungenkapazität, ein ausgeglichenes Nervensystem und ein gestärktes Immunsystem, wirken sich nachhaltig positiv auf ihre Gesundheit aus.
Wie deine Kunden durch Breathwork profitieren
Optimierte Leistung
Deine Kunden lernen, ihre Atmung gezielt und effektiv einzusetzen, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit sowie ihre Regeneration nachhaltig zu verbessern.
Stressmanagement
Du hilfst ihnen, Atemtechniken zu nutzen, um Stress und Ängste effektiv abzubauen, was sowohl im Alltag als auch im Sport von Vorteil ist.
Langfristige Gesundheit
Besseren Lungenkapazität, ein ausgeglichenes Nervensystem und ein gestärktes Immunsystem, wirken sich nachhaltig positiv auf ihre Gesundheit aus.
Was von mir ausgebildete Oxygen Advantage Instruktoren sagen
Die Oxygen Advantage Instruktor Ausbildung war ein sehr prägender Schritt. Ich habe anfangs sehr unterschätzt, wie tief das Thema Atmung wirklich reicht und wie umfassend das Thema ist.
Bischof Fabian
Coach
Als Trainerin und Masseurin ist Regeneration für mich zentral. Oliver hat bei der Oxygen Advantage Ausbildung umfangreich verschiedene Atemtechniken erklärt und geübt. Sein Wissen und seine Offenheit beeindrucken mich sehr.
Melinda Hebenstreit
Masseurin
Die Oxygen Advantage Instruktor Ausbildung war ein sehr prägender Schritt. Ich habe anfangs sehr unterschätzt, wie tief das Thema Atmung wirklich reicht und wie umfassend das Thema ist.
Bischof Fabian
Coach
Als Trainerin und Masseurin ist Regeneration für mich zentral. Oliver hat bei der Oxygen Advantage Ausbildung umfangreich verschiedene Atemtechniken erklärt und geübt. Sein Wissen und seine Offenheit beeindrucken mich sehr.
Melinda Hebenstreit
Masseurin
Was von mir ausgebildete Oxygen Advantage Instruktoren sagen
Als Trainerin und Masseurin ist Regeneration für mich zentral. Oliver hat bei der Oxygen Advantage Ausbildung umfangreich verschiedene Atemtechniken erklärt und geübt. Sein Wissen und seine Offenheit beeindrucken mich sehr.
Melinda Hebenstreit
Masseurin
Die Oxygen Advantage Instruktor Ausbildung war ein sehr prägender Schritt. Ich habe anfangs sehr unterschätzt, wie tief das Thema Atmung wirklich reicht und wie umfassend das Thema ist.
Bischof Fabian
Coach
“Atme bewusst, und du kontrollierst deinen Geist.
Kontrolliere deinen Geist, und du kontrollierst dein Leben.”
“Atme bewusst, und du kontrollierst deinen Geist.
Kontrolliere deinen Geist, und du kontrollierst dein Leben.”
Über mich
Oliver Wilfling
" Ein Coach muss inspirierend, lebendig und geradlinig genug sein, um Wissensdurst zu wecken, nicht nur Informationen übermitteln. "
Schon in jungen Jahren war ich von Bewegung und Sport begeistert. Mit 23 Jahren lernte ich dann die brasilianische Kampfkunst „Capoeira“ kennen, die mich seitdem auf meinem Lebensweg begleitet. Die Basis der Capoeira gibt mir bis heute die Kraft, mich auch anderen Themen wie Atmung, diversen Kampfsportarten oder Handbalancing zu widmen.
Seit 2010 unterrichte als hauptberuflicher Trainer im Bereich Sport und Bewegung in Österreich, Liechtenstein, der Schweiz, Deutschland, Brasilien und Spanien.
Meine Leidenschaft, mein Wissensdrang und die unzähligen Vorteile von Bewegung und Atmung geben mir bis heute eine wohlumfassendes Lebensgefühl, dass ich gerne mit DIR teilen möchte. Mein fundiertes und langjährig praktisch angewendetes Wissen als Sportler und Trainer, kann Dir ein neues Lebensgefühl vermitteln und das notwendige Puzzle auf deinem Weg zum Erfolg sein, egal ob aktiver Profisportler oder Fitness Einsteiger. Zögere nicht und kontaktiere mich um ein kostenlos Beratungsgespräch zu vereinbaren.
Über mich
Oliver Wilfling
" Ein Coach muss inspirierend, lebendig und geradlinig genug sein, um Wissensdurst zu wecken, nicht nur Informationen übermitteln. "
Schon in jungen Jahren war ich von Bewegung und Sport begeistert. Mit 23 Jahren lernte ich dann die brasilianische Kampfkunst „Capoeira“ kennen, die mich seitdem auf meinem Lebensweg begleitet. Die Basis der Capoeira gibt mir bis heute die Kraft, mich auch anderen Themen wie Atmung, diversen Kampfsportarten oder Handbalancing zu widmen.
Seit 2010 unterrichte als hauptberuflicher Trainer im Bereich Sport und Bewegung in Österreich, Liechtenstein, der Schweiz, Deutschland, Brasilien und Spanien.
Meine Leidenschaft, mein Wissensdrang und die unzähligen Vorteile von Bewegung und Atmung geben mir bis heute eine wohlumfassendes Lebensgefühl, dass ich gerne mit DIR teilen möchte. Mein fundiertes und langjährig praktisch angewendetes Wissen als Sportler und Trainer, kann Dir ein neues Lebensgefühl vermitteln und das notwendige Puzzle auf deinem Weg zum Erfolg sein, egal ob aktiver Profisportler oder Fitness Einsteiger. Zögere nicht und kontaktiere mich um ein kostenlos Beratungsgespräch zu vereinbaren.
Weitere Leistungen
Funktionstraining
Einzelcoaching
Für alle, die ihre Performance steigern, in Begleitung trainieren und ihre Ziele effizient erreichen möchten. Das individuell abgestimmte Programm fördert Wohlbefinden, Fokus, Disziplin und eine bessere Work-Life-Balance.
Gruppenkurse & Workshops
Ideal für Vereine, Teams und Unternehmen, um Gruppendynamik zu stärken, Stress zu bewältigen, betriebliche Gesundheitsförderung zu unterstützen und Leistung zu optimieren. Mehrere Termine auf Anfrage möglich.
Capoeira
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Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die Bewegung, Akrobatik, Tanz und Musik verbindet. Sie fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Rhythmusgefühl. Die dynamischen Bewegungen machen Capoeira zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist, das zudem kulturelle und soziale Aspekte integriert.
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Retreats
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Meine Retreats bieten dir eine intensive Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit gezielten Übungen in Atemtechnik, Bewegung und Achtsamkeit erlebst du eine transformative Reise. Perfekt, um Energie zu tanken, Stress abzubauen und dich neu auszurichten – für nachhaltiges Wohlbefinden und neue Inspiration im Alltag.
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Retreats
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Meine Retreats bieten dir eine intensive Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit gezielten Übungen in Atemtechnik, Bewegung und Achtsamkeit erlebstadu eine transformative Reise. Perfekt, um Energie zu tanken, Stress abzubauen und dich neu auszurichten – für nachhaltiges Wohlbefinden und neue Inspiration im Alltag.
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Das Movementcamp
Erlebe einen unvergesslichen Urlaub mit neuen Herausforderungen, abwechslungsreichen Workouts, lebensverändernden Workshops, unvergesslichen Momenten, neuen Freundschaften und jeder Menge Spaß. Sei bereit für Sonne, Strand, Fitness und mehr. Der ideale Ort dafür ist Teneriffa. Fantastische Strände und das erfrischende Meer erwarten dich, und vor allem ein einzigartiges Movement Camp.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Übungsprogramm wird immer individuell auf dich abgestimmt. Zusammen mit unseren professionellen Coaches lernst du, wie du deine Leistung auf das nächste Level bringst.
Neben dem Fitnessprogramm bleibt dir natürlich genug Zeit für dich, um die Insel zu erkunden oder zwischen den Programmpunkten zu entspannen.
Das Movement Camp ist exklusiv und auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt – wer zuerst kommt, sichert sich seinen Platz.
Das ultimative Movement Camp ist für alle, die sich für Capoeira, Sport, Atmung, Handbalancing und vieles mehr interessieren. Gönn dir eine Auszeit und genieße 4 Tage voller Bewegung, Sonne, Strand, Wandern und mehr.
Das Movementcamp
Erlebe einen unvergesslichen Urlaub mit neuen Herausforderungen, abwechslungsreichen Workouts, lebensverändernden Workshops, unvergesslichen Momenten, neuen Freundschaften und jeder Menge Spaß. Sei bereit für Sonne, Strand, Fitness und mehr. Der ideale Ort dafür ist Teneriffa. Fantastische Strände und das erfrischende Meer erwarten dich, und vor allem ein einzigartiges Movement Camp.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Übungsprogramm wird immer individuell auf dich abgestimmt. Zusammen mit unseren professionellen Coaches lernst du, wie du deine Leistung auf das nächste Level bringst.
Neben dem Fitnessprogramm bleibt dir natürlich genug Zeit für dich, um die Insel zu erkunden oder zwischen den Programmpunkten zu entspannen.
Das Movement Camp ist exklusiv und auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt – wer zuerst kommt, sichert sich seinen Platz.
Das ultimative Movement Camp ist für alle, die sich für Capoeira, Sport, Atmung, Handbalancing und vieles mehr interessieren. Gönn dir eine Auszeit und genieße 4 Tage voller Bewegung, Sonne, Strand, Wandern und mehr.